想和別人熟起來，為什麼一開口就卡住？

我覺得自己在社交方面有很大的問題，但一直沒搞清楚問題的根源是什麼。大概是因為最近到新城市開展一段新實習，被迫認識很多新人，被迫走出長時間獨處的偽舒適圈，讓我不得不重新審視自己忽隱忽現的社交障礙。具體表現為：

1. 完全不會接話，和其他實習生一起去吃飯，明明心裡一直在找話題，但是無法說出口。對方拋過來一句話，沒辦法當場想出要回答什麼，沒辦法像別人一樣很自然地回答，於是只能乾笑。感覺自己每天像在扮演傻子一樣。其實內心戲很多，但就是無法從嘴裡說出來。

2. 兩個人一起的時候很尷尬，三個人一起的時候更是主動成為一個邊緣人，沒辦法自然地插話或接話，除非有人主動拋過來一個專屬於我的問題，我會很熱情地回答，甚至說著說著就剎不住閘開始天馬行空，意識到了又會立馬閉嘴。

3. 邊界感過強，心裡沒有主動邀約的概念。別人叫我一起去幹啥時從不會拒絕，哪怕是我沒想去做的事。但是不敢叫別人一起，或者說從來沒產生過這種想法。其他人叫我一起去吃一家新的餐廳，我才能意識到，哦原來可以叫別人一起去別的地方吃飯而不用每天吃食堂。但也只是意識到。輪到自己想去做什麼事就想不起來叫別人一起，默認自己一個人去做。當然想起來了也不一定會叫，因為害怕被拒絕。

4. 同事之間互相稱呼花名／暱稱，但我完全無法叫出口，尤其是對帶教這種對於我來說是“高一級別”的存在。看到別人和帶教處成朋友真的很羨慕，但是輪到自己就只會稱呼“您”。

5. 實習生之間有一個群，大家在裡面什麼都聊，但其實我並不太敢在裡面說話，怕自己發出去冷場，不知道說什麼是合適的，所以有時候打了很多字又刪掉，最後什麼都沒發，或者只發一個表情包。

6. 感覺自己是同齡人裡最“不正常”的一個，由於害怕自己“暴露”這種不正常，所以不敢外放自己，把自己藏了起來。也可能深層原因是自卑吧。

真的很羨慕別人之間能自然地相處，我為什麼一直很緊繃很尷尬。真的是一個怪胎……總感覺自己和這個世界上的所有人都隔了一層膜，永遠沒辦法真正融入。關於社交的東西都是現學現賣的，從 A 那裡學來的運用到 B 身上，不會變通。總是想找到一個最普適化的標準，但社交這種東西又沒有真正的標準。

不過我也不算傳統意義上的社恐，因為恐懼佔比很少，更多是尷尬和迷茫，沒有範本的時候就不知道怎麼做。於是停滯住了乾脆不做。有了範本看起來又很刻意地在模仿，化身學人精。

從小有一些社交障礙，但沒現在這麼嚴重。成長過程中得到了很多這方面的負反饋，如今反而退步了很多。